Таблица набора веса на каждую неделю беременности

Вес набранный за время беременности у разных женщин может существенно различаться, и может доходить и до 20 кг., и в большинстве случаев зависит от того, каким был вес до беременности.

Многие врачи рекомендуют прирост веса до 2 недели беременности по 300 г. в неделю, а после 20-й по 40-ю неделю беременности по 450 г. в неделю. Есть и другая теория, при которой врачи разделяют беременных на три подгруппы: с пониженным, нормальным и повышенным весом, и для каждой из этих подгрупп выделяют рекомендованные значения набора веса.

С пониженным весом — прирост веса от 12,5 до 18,5 кг

С обычным весом — прирост веса от 11,0 до 16,0 кг

С повышенным весом — прирост веса от 6,7 до 11,5 кг

На многие ваши вопросы по поводу оптимального набора веса, ответит ваш наблюдающий врач. Он должен составить примерную табличку для набора веса именно у вас. А так как беременность – это не время для диет, всё же за правильностью питания следить необходимо, так как малыш должен получать все необходимые для его роста и правильного формирования питательные вещества. Помните, что во время беременности вас двое и вам надо научиться различать пищу для себя и пищу для вашего растущего малыша.

Формула для вычисления индекса массы тела

(ИМТ) = вес (кг) / (рост (м))2

Результаты сводятся к таким коэффициентам.

ИМТ < 19,8 — женщины худощавого телосложения.

19,8 < ИМТ < 26,0- женщины среднего телосложения.

ИМТ > 26 — женщины крупного телосложения.

Таблица с оптимальными показателями набора веса за беременность в зависимости от индекса массы тела