Боль при родах

Самое глобальное событие для любой женщины – это рождение ребенка. Однако, многие женщины бояться рожать, а точнее боятся испытать ту боль, о которой они узнали из телевидения или из других источников.

Все беременные хотят максимально контролировать всю ситуацию и родить с минимальными потерями, а ещё желательней совсем без боли. Именно за отсутствие боли при родах, практически каждая роженица готова заплатить большие деньги. По официальной статистике, за последние 10 лет несколько лет, количество рожениц, которые сделали выбор в пользу кесаревого сечения, увеличилось в 2 раза.

Оказывается, основная причина всего этого кроется в недостатке информации или же ее полном искажении. Женщинам, которые боятся рожать, нужно оказывать квалифицированную психологическую помощь либо же вести с ними разъяснительную работу.

И всё таки, ни один врач вам не даст гарантию, что именно ваши роды пройдут гладко. Но, поверьте, нет ничего лучшего, чем естественные роды. Ведь так заложено природой в человека.

Давай попробуем настроиться психологически на роды естественным путём и попытаемся понять, почему не стоит бояться рожать.

Живите настоящим. Не нужно думать о будущем, не надо зацикливаться на том, что может произойти потом. Соблюдайте строго основные правила беременности, триместр за триместром, неделя за неделей ваше тело во время беременности будет изменяться, и к моменту родов вы станете настоящей мамой, которая будет уверена в себе и готова на этот «подвиг».

Выпустите все свои страхи. Поищите поддержку на форумах для будущих мам, в социальных сетях, или же посетите специализированную психологическую консультацию, интернет. Найдите себе «коллег по несчастью» в интернете, пообщайтесь с гинекологом или акушером, которому вы собираетесь доверить роды и, уже в самом крайнем случае, позвоните по телефону доверия.

Настройте себя на естественные роды, ведь это всё равно произойдет. Вам нужно заранее собрать сумку в роддом, тщательно продумать что вам может понадобиться там. Составьте в письменном виде свои подробные рекомендации каждому из членов вашей семьи.

Настройтесь только на позитивные эмоции. При появлении у вас каких-либо сомнений, скажите сама себе: «Я смогу» или «Все пройдет спокойно и мне будет не больно».

Помимо всего вышесказанного существует ещё и практические рекомендации по уменьшению болевых ощущений при родах.

В наше время существует много разных техник релаксации. Например, специализированная йога для беременных, ароматерапия или же самогипноз. Скорее всего, преподаванием подобных курсов занимаются в различных дородовых школах.

Регулярные небольшие физические упражнения на протяжении всей беременности приучат организм вырабатывать так называемые эндорфины, которые способны немного притуплять болевые ощущения.

И всё же полностью боли при родах избежать не получится. Но вам необходимо изменить свое отношение к ней и постараться думать только о приятных моментах.